【冬の痛み対策の食材選び】③

体を温めるエネルギー不足タイプ

冬の冷えで痛みが悪化しやすいです。

冷たい飲食物を控え、足湯や白湯を飲んでお腹や足元の冷えに注意します。陽気が上がるように食べます。

くるみ、松の実、山芋、海老、ニラ、そら豆、黒豆、鶏湯（スープ）、テールスープなど pic.twitter.com/FN6mLec0T9

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) December 27, 2018

おはようございます☀️🙋
うどん三玉にすった山芋かけてまぜてると手首ぐねりそうになったり割り箸おれたりします
さあ仕事納め、頑張ってきます！
(うどん屋さんではありません)

— ゆっづ (@lightfalcon4444) December 27, 2018

どないも
こないも
やまいも
さといも

や！爆笑

— uejimatv555 ウエジマ【レペゼンジャグリスト】 (@uejimatv555) December 27, 2018

しめじさん、山芋さん、おめでとうございます！！
これからも無理せず頑張ってください♡

— FE レックス (@hide1213x_sy) December 27, 2018

おこな山芋（キノコ

— リア友Bot (@RiatoBot) December 27, 2018

山芋をそのまま擦るとかゆくなる

— 毎日を豊かにする雑学 (@yoheiharada1990) December 27, 2018

芋粥（いもがゆ）
米の粥に山芋またはサツマイモを入れて煮た粥。
霰粥（あられがゆ）
米の粥の上に出汁を張り、鯛などの白身魚の身を焼きほぐして乗せたもの。
中華粥（ちゅうかがゆ）
中国風の米の粥に対する日本での呼び方。白粥の他、鶏や干し貝柱などの出汁で炊くことも多い。

— お粥bot (@OKAYUNORN9) December 27, 2018

ウッ、ウオオオーッ！面白半分にケツの穴に山芋を突っ込んでみたら大変なことに！君達は！後先考えず思いつきで奇行に走る、そんな大人になっては！いけなーい！この悲劇を！繰り返しては！いけなーい！

— 恐怖の中年人間bot (@zenrachuunen) December 27, 2018

（山芋料理を紹介するとき）相葉さん「地域の漁師料理みたいな山料理なんですよ！」

— 嵐さん名言（迷言？）bot (@we_are_arasick) December 27, 2018

カレーラーメン
半熟卵
ゆで卵2個
ご飯2杯
山芋
鶏そぼろ
ドーナツ2個
アイス
今川焼きチョコ2個

カロリー計算めんどくせぇ…

— 食事管理がしたい鳩 (@syokubutu_16) December 27, 2018

セロリと山芋の和え物
セロリは筋をとり1cmの長さに切り、山芋は皮をむき、1cmの角切りにする
ボウルに切った材料を入れ塩を振りかけ合わせておく。
お皿に盛り付けごま油、黒ごまを振りかける。

— あの子に作ってあげたいシェフの簡単レシピ (@dear_recipe) December 27, 2018